POEM BY: PAUL RYAN S. OAPER, RN
DIABETES EDUCATION TRAINING BATCH OCTOBER 2009

Adobong Ulam Na Kay Sarap-Sarap Kainin
At Krispy Patang Tiyak Na Uulit-Ulitin
Lechon, Ice Cream, At Kare-Kareng Nakahain
Maya Maya Lamang Ito Ay Uubusin

Fiesta, Birthday At Iba’t-Ibang Okasyon
Parating May Handaan, Tiyak Meron Ding Pabaon
Balot Dito, Balot Doon Kahit Pa Maghapon
Maihatid Lamang Sa Tiyang Naghahamon

Sigarilyo, Alak, At Sangkaterbang Pulutan
Laklakang Magdamag, Walang Humpay Na Kasiyahan
Reserba Pang Inumin, Talagang Hindi Mauubusan
Naka Ambang Panganib Di Inalintana’t Pinabayaan

Bakit Tila Yata Wala Kang Kabusugan?
Hindi Mo Na Inisip Ang Iyong Kalusugan
Sinasadya Mo Pa Na Ika’y Maging Batugan
Katabaan Mo Ngayo’y Wala Ng Masisidlan

Lapay, Bituka, At Bato Mo Na Pinaka-Iingatan
Ngayon Ay Lulong Na Sa Sobrang Kasaganahan
Naghihingalong Katawan, Hiling Ay Pakinggan
Na Iahon Sa Hirap, Sana Nawa Ay Kaawaan

Sa Pagdating Pa Ng Makabagong Teknolohiya
Computer,Psp, Elevator At Marami Pang Iba
Na Naging Daan Pa Sa Mga Nananamantala
At Pagiging Tamad Ay Unti-Unting Lumalala Na

Sanga-Sangang Sakit Ngayo’y Ika’y Nababagabag
Ngayon Ay Nagsisisi At Ikaw Ay Nahahabag
Sa Iyong Sarili Sapagkat Ika’y Lumabag
Sa Pagkain Ng Sobra Ikaw Ay Nabulag

Gabay Pang Kalusugan Sa Pagkain Ng Sapat
Ay Patungo Sa Landasing Naaayo’t Nararapat
Itama Ang Daan Sa Mga Taong Salat
Sa Sobrang Pagkain, Sakit Ay Mag-Uugat

Mag Silbing Aral Nawa Ito Sayo Kaibigan
Ng Hindi Maubos Sa Gamot Ang Iyong Pinuhunan
Sundin Lamang Ang Payo Na Para Sa Kabutihan
Pasensya Mo Nga Lamang Ay Dapat Na Habaan

Ngayong Alam Mo Na Ang Tamang Pamamaraan
Ikaw Ngayo’y Mag-Kusa, Ibahagi Ang Nalalaman
Ng Hindi Na Maulit Ang Ganitong Mga Karanasan
At Ng Makatulong Makabawas Sa Problema Ng Bayan